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Aroma + Psyché

NATURELLEMENT HOLISTIQUE

 

AYURVEDA, cours et ateliers

L'AYURVEDA,  signifie, science qui enseigne la vie, cette science millénaire de l'Inde, traite la personne dans sa globalité. Pour maintenir la bonne santé et aussi comme thérapies curatives.

Le maintient de la bonne santé, passe par l'hygiène de vie selon le prakriti de naissance, les régimes saisonniers, les routines journalières, et  le PANCHAKARMA, la fameuse cure de réjuvination. 


Vivante et active cette science de la vie implique une participation active de soi et de prendre en main la partie la plus importante, L'ALIMENTATION.


Dans le monde occidental, elle intéresse ceux et celles qui cherchent à  se reconnecter aux racines , au savoir perdu , qui permet de maintenir la personne en bonne santé à travers des régimes, des routines, des plantes médicinales, des soins. 


Mais aussi l'Ayurveda véhicule tout un monde spirituel et philosophique qui permet de vivre en accord avec les éléments de notre Univers, le Yoga, le pranayama (respiration), les chants de mantras, l'astrologie védique.


Pour le découvrir,


Module 1 + 2 : Ayurveda et hygiène de vie : les fondements de l'ayurveda, votre constitution/2 jours















JOUR 1 // AYURVEDA :  Prakriti, VOTRE CONSTITUTION par nature


VATA / PITTA / KAPHA


Les fondements de l' Ayurveda, théorie des 5 éléments et de la création, prendre conscience de l'importance de l'alimentation et de l'hygiène de vie selon votre nature PRAKRITI


Votre PRAKRITI  est votre constitution de naissance, elle est déterminée par les éléments prédominants au moment de la conception et de l'environnement.


Le DOSHA prédominant est fixe, mais peut varier avec un autre dosha secondaire (Vata Pitta, Pitta Vata, pitta kapha, etc...).


En connaissant votre constitution, vous saurez ce qui vous convient sur le plan du style de vie, de l'alimentation et des habitudes à avoir pour maintenir la bonne santé.


- Les fondements de l'Ayurveda, la théorie des 5 éléments (pancha maha boothi) et des 3 doshas (tridosha) 
- le concept des 7 dathus, 

- les 3 malas, les 3 modes d'évacuation des toxines

- Aama, les déchets non-digérés qui crées des erreurs métabolique
- Vous pourrez connaitre votre Dosha prédominant VATA PITTA OU KAPHA, selon un questionnaire précis.


JOUR 2 // AYURVEDA, LES ROUTINES ET REGIMES


La digestion des aliments une priorité pour maintenir la santé


L'ayurveda utilise la nature des plantes et de la nourriture pour rester en bonne santé, dans le cadre des jours, des saisons et de l'environnement.


- Agni, le feu digestif

- Les routines journalières pour une hygiène de vie maximale 

- Les régimes saisonniers, selon les saisons, comment adapter nourriture et comportements

- Liste des aliments selon leur nature, Vata Pitta et Kapha


1 jour : de 9h à 17 h

Prix : 360 fr.

Lieu : rue de Montsalvens 18, 1636 Broc

Animatrice : Sandra Papon



DATES : au choix


Samedi 13 et  dimanche 14 avril (complet)


Samedi 22 et dimanche 23 juin ( 2 places )


Samedi 28 et dimanche 29 septembre ( 4 places)


Samedi 23 et dimanche 24 novembre ( 6 places)




Module 3 et 4: Ayurveda et hygiène de vie, la digestion et les 6 saveurs / introduction au panchakarma

JOUR 1 / LES 6 RASA, Les 6 saveurs et la digestion


En Ayurveda, la nature des aliments est déterminante dans le rééquilibrage des humeurs vata, pitta et kapha.


chaque repas doit contenir les 6 saveurs 




- Révision des bases du cours précédents


- La notion de substance DRAVYA et de ses fonctions (dravyaguna, étude des propriétés des substances) 


- Les 6 saveurs, sucré, salé, acide, piquant amer, astringent


- Les propriétés, nature et actions des 6 rasas sur les 3  doshas et les 7 dathus ( rasa, guna, virya, vipaka, karma)


- Comment fonctionne la digestion et le feu digestif selon l'ayurveda ?


- Liste des aliments et leurs saveurs respectives


- Comment les utiliser selon les saisons.


Super livre ET support de cours AYURVEDA FOOD qui reprend les grands principes de 6 saveurs et actions sur l'organisme, plus des recettes selon les saisons, les listes des aliments etc...




JOUR 2  / la digestion suite  et introduction au panchakarma


- Faire son propre GHEE et démo de cuisine ayurvédique


- Introduction aux principes du panchakarma,  la cure de remise en forme de l'ayurveda, comment cela fonctionne, pour qui?. Les 5 traitments de base du nettoyage des 7 dathus.


- Bonnes adresses de lieux, de cliniques en Inde et à Bali, conseils pour le voyage et sur place de ma propre expérience.


- Virechana, un des 5 traitement du panchakarma, comment faire  la purgation chez soi pour nettoyer son système digestif, sans risque, pour quel dosha, quand et comment : nettoyage du système digestif doux ou plus intense ? conseils pratique importants.


- Conseils généraux selon la saison si nous avons le temps! 


2 jours : de 9h à 18h

Prix : 360 fr

Lieu : AROMA ET PSYCHE, rue de Montsalvens 18, LE LIEU PEU CHANGER SELON LE NOMBRE D'INSCRITS


DATES : au choix, (avoir suivit le cours 1 et 2 sur les base de l'ayurveda)


Samedi 25 et dimanche 26 mai (complet)


Samedi 6 et dimanche 7 juillet (3 places)


Samedi 26 et dimanche 27 octobre ( 2 places)


Samedi 14 et dimanche 15 décembre ( 6 places)